XRCS
Achtsamkeitsideen und Spiritualität im Alltag
Jetzt kostenlos herunterladen
Voraussetzungen: ab Android 7.0. Solltest du eine ältere Version besitzen, wird dir die App im GooglePlay Store nicht angezeigt.
Erfordert iOS 11.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
XRCS
Workout für die Seele
Joggen, Radfahren, Laufen, Wandern – wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. In unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich.
Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum. Die App »EXERCISE« hilft dir, mitten im Alltag Gottes Gegenwart zu entdecken. Lass dich inspirieren mit den Klosterübungen im Smartphone-Format.
XRCS
Workout für die Seele
Joggen, Radfahren, Laufen, Wandern – wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. In unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich.
Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum. Die App »EXERCISE« hilft dir, mitten im Alltag Gottes Gegenwart zu entdecken. Lass dich inspirieren mit den Klosterübungen im Smartphone-Format.
ÜBUNGEN
Neu ab 06. März: Raus aus dem Alltagstrott
Modus Fastenzeit: »40 Tage weniger Alltagstrott« lautet unser Motto für die Fastenzeit vor Ostern 2019. Fasten hat viele Facetten und bedeutet nicht nur Verzicht, sondern Konzentration auf das, worauf es wirklich ankommt. Das Fastenmodul möchte dir helfen, deine typischen Gewohnheiten zu hinterfragen und im Alltagstrott Gott auf die Spur zu kommen.
Jeder Tag widmet sich einem anderen »alltäglichen« Thema. Lass dich anstacheln und inspirieren, deine Routinen zu überdenken.
Du kannst die App pünktlich zum 6.3 durch ein Update aktualisieren um loszulegen.
Zeit für Vertiefung
Modus Exerzitien: Entdecke eine jahrhundertalte Tradition neu. Der spirituelle Übungsweg »Exerzitien« oder englisch »Exercise« wirkt heute wie gestern und hilft dir, dein Leben zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen.
Du kannst sie überall praktizieren. In der Zurückgezogenheit und Stille oder mitten im Trubel des Lebens; in der Bahn, im Café oder auf der Parkbank.
Du wirst dreimal am Tag erinnert, dich je nach gewählter Intensität neu auszurichten: auf deine Mitte, auf das Wesentliche, auf Gott.
Audio-Exerzitien
Erlebe die Exerzitien auf eine neue Weise. Mit der wunderbaren Radio-Stimme von Mareike Heß kannst du dich durch die Meditation leiten lassen.
Heilsame Alltagsunterbrecher
Modus Inspiration: Eine der kürzesten Definitionen für Spiritualität ist »heilsame Unterbrechung« mitten im Alltag. Wählst du die Inspirations-Übungen, wirst du durch geistreiche Impulsfragen überrascht. Unterbreche dein Tun und lass dich auf andere Gedanken bringen – du entscheidest, ob du dir 1, 2 oder 3 mal am Tag dazwischenfunken lassen möchtest.
MEHR
Thematische Vertiefung
Herzensgebet, Innere Bilder, Heilige Worte? Du möchtest einige Elemente der Exerzitien vertiefen und mehr dazu erfahren?
Möglichkeiten zur Weiterarbeit
Du suchst professionelle, spirituelle Begleitung?
Es gibt Menschen, die dich auf deinem spirituellen Weg begleiten können: Geistliche Begleiter*innen. Wenn du Interesse daran hast, dann schreib uns. Und wir sehen nach, ob es jemanden in deiner Nähe gibt, mit dem du Kontakt aufnehmen kannst.
Du möchtest Gott näher kennenlernen?
Vielleicht hast du Interesse an einem »Online-Glaubenskurs«? Dort geht es um die großen und schönen Themen des christlichen Glaubens. Hier kannst du dich über zwei Möglichkeiten informieren.
Du suchst kreative Ideen, für dich oder andere zum Verschenken?
Dann machen wir jetzt mal keine langen Worte mehr, sondern sagen nur noch: »Klick dich mal hier rein«.
Du willst über dein Smartphone regelmäßig spirituelle Impulse bekommen?
Dann schau mal hier. Ein Netzwerk aus vielen Christen*innen, die das Gleiche suchen.
Dich interessieren mehr Infos zum Jahr „Zeit für Freiräume“?
2019 wird es in der Evangelisch-lutherischen Landeskirche Hannovers »Zeit für Freiräume« geben: ein Jahr für Aufbrüche und Fragen, für Unterbrechungen, Besinnung und vielleicht auch für Neubeginn. Die Welt verändert sich rasant, was bedeutet das für uns persönlich? Was gibt uns Kraft, und wo finden wir Hoffnung? Hier gibt’s noch mehr Infos.
FEEDBACK
Wir arbeiten dran!
Die App befindet sich noch in der Entwicklung. Es gibt noch so Einiges, was wir gerne verbessern und weiterentwickeln möchten Deshalb ist uns wichtig, welche Erfahrungen du mit der App machst. Du musst das Formular nicht komplett ausfüllen, aber wir sind dankbar, wenn du deine Probleme/Ideen so detailliert wie möglich schilderst.